本报讯（通讯员 何晓雯 全媒体记者 冯兆宽）一年一度的党员冬训工作如期开展，为进一步提振党员干部精气神，形成比学赶超、昂扬奋进的浓厚氛围，荻垛镇今年结合实际情况，创新学习形式，丰富活动载体，用文艺课堂、理论课堂、实践课堂，打造“色香味”俱全的新时代冬训“农家大餐”。文艺课堂

(1)当新冠症状还没消失或正服药控制症状时，身体也需要休息来对抗病毒和自我恢复，剧烈的有氧运动会造成心率增高，耗氧量增加，不利于心肌修复；(2)如仍有发热、咳嗽、流涕、腹泻等，不要剧烈运动；(3)如果症状只剩下嗅觉或味觉减退，可逐步恢复训练，运动强度最好不要超过平时运动的1/3，康复

在“阳康”过程中，不少人会感觉一到夜晚就出现发烧、头疼、咳嗽、咽痛等症状，干扰睡眠，导致失眠；一些人“阳”了后因身体不适或因身体乏力选择长时间卧床休息，这样会拉长日夜睡眠时间，正常作息被破坏，引发睡眠节律失常，睡眠质量降低。建议保持规律作息，创造适宜的卧室环境，尽量避免在