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老年人睡不好，只是因为上了年纪？

2026-05-26 10:01:55

这种说法很不严谨。上了年纪后，老年人的睡眠规律确实会与年轻时有所不同，但这并不意味着可以忽视睡眠质量的下降。如果睡眠质量长期不好，有可能是心理或精神健康等问题的表现，持续忽视可能导致健康状况的恶化，建议及时干预和找到原因。

（来源：科普中国）

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