你的午睡时间正确吗？
2026-06-25 08:52:10
国家卫生健康委建议，午睡时间10—20分钟最佳。适度午睡既能改善精力、提高工作效率，又不会出现昏沉感。如果午睡超过30分钟，我们可能会进入到深睡眠阶段，此时被强行唤醒的话会感到昏昏沉沉、疲乏无力，反而会降低下午的工作效率。
（来源：科普中国）
兴化市科学技术协会
兴化市融媒体中心
宣
1529
阅读推荐
- 省人大常委会来兴开展预防未成年...
- 全市平安家庭建设工作推进会召开
- 市委理论学习中心组举行集中学习...
- 市委常委会开展“牢记嘱托、感恩...
- 市政府党组开展“牢记嘱托 感恩奋...
- 泰州市首款“粮农贷”征信产品在...
- 我市召开履行全面从严治党主体责...
- 我市召开镇街党建“书记项目”观...
- 市人大代表视察全市职业教育发展...
- 戴南镇茅山村：借“水上赛道”建...
- 市政协委员视察提案办理情况和民...
- 我市召开学习贯彻习近平总书记对...
- 兴化市首届板桥道情演唱大赛开赛
- 市领导落实“四下基层”开展“三...
- 市政府第二次全体（扩大）会议暨...
- 借助技能竞赛 赋能文明创建
- 市政协开展“知名人士看兴化——...
