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今天,你健身了吗?

2018-11-24 11:01:15

“呼,用力呼,不错不错,肺活量可以。”“往前伸,再伸。”“伸不了了,伸不了了,疼——”“你这样不行啊,身体太硬了。”……日前,记者走进了我市2018年国民体质监测进机关活动现场。

据了解,体质监测内容包括身高、体重、坐位体前屈、选择反应时、闭眼单脚站立等11个项目,主要测试人体柔韧性、肌肉力量、反应能力、平衡能力、肺活量等指标。

活动现场,科学健身指导服务人员等专业人士还为受试者进行现场体质测试评价、健身知识讲解及运动健身指导。凡参与测试者都可以通过指标了解自身的体质状况并掌握科学健身锻炼知识,从而得到一份有针对性的、细致有效的运动处方。本次测试一共176人,其中优秀15人,良好52人,合格100人,不合格9人。

为进一步掌握兴化市国民体质状况和发展趋势,促进全民健身工作科学化发展,不断改善和提高国民体质和健康水平,我市国民体质监测中心积极开展体质测定与运动健身指导站试点工作。

指导站于2016年正式成立,位于新区体育馆内,监测中心拥有近500平方米的体质监测大厅、运动能力测试场地及医学检查场地。配备有一套国产国民体质测试器材和齐全的医学健康检查仪器,如全自动血压计、体成分分析仪、心电图仪、骨密度检测分析仪、血管机能检测分析仪、运动医学综合包(身体形态测量尺、体温仪、标准急救箱),以及功率自行车、心肺功能测试仪和力量测试仪等专业运动能力测试器具。测试人员由来自我市社会体育指导员协会的15名一级社会体育指导员组成,主要负责体质测量和运动能力评价测试。

指导站服务对象为全市20-69岁居民,为更好地服务市民,该站还针对受试者进行了科学健身指导的纵向跟踪,建立完整的跟踪信息数据库档案,提供易于执行的运动健身方案,为市民的科学健身起到了良好的指导作用,使其由“自发、盲目锻炼”逐步转向“科学、有序、有益”的锻炼。

与以检查和诊断疾病为目的的医疗体检不同,测试站通过提供体质测定服务,让广大群众了解自己的身体素质,根据测定的结果可以提醒大家及时消除各种威胁健康的因素,判断健身锻炼的方法是否得当,以及借助“运动处方”进行改善从而提高锻炼效果。希望大家广泛地参与到全民健身活动中来,使“我参与、我健康、我快乐”成为一种社会风尚,为全民健身运动添砖加瓦。

工作人员告诉记者,指导站定于每年8月8日全民健身日当日面向全市公众开放,并将与我市社会健身团体里的相关专家保持密切联系,组建一支以增强体质和提高健康水平为主要内容的运动健身科普知识宣讲队伍。每年会不定期开展科学健身知识讲座,给广大人民群众宣传科普健身知识。

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