天气这么冷，泡个热水澡到底好不好？
2024-12-19 08:32:20
洗澡有利于促进血液循环、缓解疲劳、提高睡眠质量，但水温过高会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧；水温过低会导致皮肤毛孔突然急剧收缩，增加心脏负担。
洗澡水温应与体温接近，一般以35℃-40℃的温水为宜。洗完换衣服也要注意保暖，防止着凉。身体疲劳、睡眠不足时，不建议洗澡时间过长。
（来源：科普中国）
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