狂“炫”柚子减肥，有科学依据吗？
2024-12-24 08:21:02
正是柚子上市的季节，每到这时，“柚子减肥法”就会卷土重来。尽管柚子水分足、低脂肪、高纤维，还能增强饱腹感，但想要纯靠吃柚子减肥，可就没有科学道理了。首先，柚子食用过多会导致肠胃不适，甚至腹泻，且只吃水果的话，不仅会营养失衡，人也会变得不耐饿，进而吃得更多，一不小心就越吃越胖。管住嘴、迈开腿、均衡饮食才是保持健康理想体重的关键。
（来源：科普中国）
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