本报讯（全媒体记者 夏子轩）日前，市新时代文明实践中心、兴化书院联合市人民医院、市第四人民医院在儒学广场开展关爱健康主题活动。

“大家可以按照上面的公式算一算自己的BMI指数，一般来说18.5-23.9为正常，40岁以上可以放宽至26……”在全民营养周科普讲座上，来自市人民医院的讲师现场为听众测算体质指数，大家纷纷参与进来。“大爷您的BMI指数是26.6，相对来说还是比较健康的，当然还可以再稍微控制下。”营养周科普讲座以“吃动平衡 健康体重 全民行动”为主题，向大家普及了什么是肥胖、肥胖的分类以及如何判断肥胖，引导大家科学减重、不反弹减重，既有贴近生活的减脂小建议，也有气氛热烈的讲问答互动，生动的讲解引得在场听众频频点头。

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，而根据中国睡眠研究会2025年发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，据此推算，全国有超5亿人被睡眠问题困扰。在“银龄好眠，心暖夕阳”关爱老年人睡眠讲坛上，来自市第四人民医院的专家从睡眠障碍形成根源入手，用通俗的语言结合中医视角，通过传授“睡眠控制5步法”等入睡小妙招，详细回应了老年朋友对“为啥睡不着”“咋样才能睡得着”等问题的关切，叮嘱大家放下焦虑，采用健康的治疗方式缓解睡眠障碍。

此次活动，将专业的医疗健康知识送到居民身边，不仅增强了居民对自身健康状况的了解，更增进了与居民之间的联系。下一步，市新时代文明实践中心、兴化书院将继续链接多方资源，开展更多惠民利民活动，为居民的健康生活保驾护航。