固定时间排便，有助于养成良好的排便习惯。晨起会有“起立反射”，饭后会有“胃结肠反射”，这两个反射会刺激胃肠道蠕动，是排便的好时机。平时有便意、尿意要及时如厕，别憋！长时间憋便可能增加痔疮、心脑血管疾病等风险，憋尿更容易引起膀胱炎、尿道炎,甚至尿潴留等。（来源：科普中国）

本报讯 为持续深化“放管服”改革，践行“民政为民、民政爱民”工作理念，市民政局婚姻登记处聚焦群众办事“急难愁盼”问题，近日顺利完成2025年度婚姻档案规范化、数字化移交工作。此举标志着我市婚姻登记档案管理在全流程数字化的基础上，向智能化、协同化、全域化服务迈出了坚实一步，将进

遗赠扶养协议是遗赠人与扶养人签订的民事协议，约定由继承人以外的扶养人承担遗赠人生养死葬义务，遗赠人去世后将个人合法财产赠与扶养人。该制度旨在保障无法定赡养义务人或实际赡养缺失的孤寡老人、无独立生活能力者的基本生活权益，既为老年人多提供一种养老保障选择，也为非法定继承人参与

本报讯（通讯员 郝凌勇 王塽 全媒体记者 冯兆宽）燃气安全无小事，守护民生大于天。为切实提升社区居民安全用气意识，全面排查整治各类燃气安全隐患，全力保障居民生命财产安全，近日，市住建局联合兴化新奥燃气有限公司（以下简称“新奥燃气”），在嘉鸿豪庭小区精心开展“平安社区”燃气安全

比起传统的紧身裤，“鲨鱼裤”更强调收腹、提臀、瘦腿的功能，往往会比一般的紧身裤更硬、更紧。如果穿着时间过久，人体腹部的一些器官可能受到挤压，甚至胸腔的活动也会受损，还可能会因为其材质导致皮肤透气性不佳，从而增加了真菌或细菌感染的风险。建议选择合适尺码，控制每天穿着的时间避